Måndag 6 Juni 2011 - Bosön

Pass på Bosön med Peter. Mellan 17.05-19.00

Uppvärmning

Incline Situps
20x2

Squats

Tom
5x4

40kg
5x3

45kg
5x1

50kg PR!
5x1

Marklyft (utan studs!)

40kg
5x1

50kg
5x1

60kg
5x1

75kg PR!
5x1
1x1

Sidebends 11kg var de tänkt iaf^^
Äääääh!

Gav upp efter detta. Svimfärdig så drack en Pharma och blev arg istället^^ = Prestationsångeeeest!