Måndag 16 Maj

Iksupass mellan 13-15.05

Rygglyft vs Situps
15x2

SQUATS! med handledslindor

Tom stång
10x2

30kg
5x1

35kg
5x1

40kg
5x10 Hade missuppfattat lite :P 10set liksom xD

Kettlebell Squats

12kg
20x3
15x2

Stela Mark

Tom stång
10x2

30kg
20x1

40kg
15x5

Vadpress

"5kg"
20x5

Superset på Mage!

1. Mage på bänk med L-format handtag
2. Plankan

50kg
15x1

60kg
15x1

65kg
15x1

Plankan 60sek

65kg
15x1

Plankan 60sek

65kg
15x1

Plankan 45sek

65kg
15x1

Plankan 60sek

65kg
15x1

Plankan 60sek

MYYYYYYYS! :D