Onsdag 26 Januari

Hemmaträning mellan 21.00-22.25

Upprätt rodd

10kg
15x2

15kg
15x1

15kg
20x1

20kg
15x1

24kg
10x1

Front raises

10kg
20x5

Biceps Curl

10kg
20x2

Benlyft

20x1
10x1

Armhävningar

15x3