Fredag 31 December

Träning på Täby AK mellan 12.25-13.55

Uppvärmning

Situps vs. Rygglyft

10x3

Sen till styrka

Boxsquats på 30cm låda

tom stång
10x1

25kg
5x1

30kg
5x1

35kg
1x1

40kg
1x1

50kg
1x1

55kg PR!
1x1

57,5kg
0x2

Good Mornings

tom stång
10st

30kg
5st

40kg
5st

Side Bends

17,5kg
15x4

Benlyft

15x1

Prövade Chins
Klarade med liiite fusk^^

Prövade Dips
Ja, gick ju som inte så bra :P skratt^^

Jävla pass alltså. Gunnar kommer störa mig till döden. Vet inte men hans närvaro gjorde mig ilsk som ett bi. Totalt fail efter GM alltså..