Måndag 29 November

Träna hemma (ingen DX) kl. 19.10-21.30

Hopprep

5 min

Upprätt rodd

10kg
10x2

12kg
15x5

Front raises

5kg
20x5

Bicepscurls

10kg
15x5

Situps

15x5

Klarrrt å betarrt! Hemmaträning är seg^^ Speciellt när man kan sitta vid dator, diska och laga mat samtidigt :P Kan ju inte påstå detta var min effektivaste träning. Men eftersom jag inte har tränat sen i onsdags så fick jag fan panikångest å var tvungen att göra nåt. Dock varit snorig i helgen och haft blåsor i svalget så har inte vågat träna nå :S