Tisdag 26 Oktober

Iksupass mellan 16.12-17.42 (Tagit 1st DX kl 15.50)

Bänkpress

tom stång 20kg
10st
10st

25kg
5st

30kg
5st

35kg
1st

25kg
5st
5st
5st

Latsdrag (maskin nere)

30kg
10drag

40kg
10drag

45kg
10drag

50kg
10drag

55kg
10drag

60kg
10drag

65kg
5drag

70kg
5drag

Tricepspress på stepuplåda
50st
50st
50st sjuuukt bra gick de! Men mjölksyra på slutet ;)

Bicepscurl (står med skivstång och lyfter mot bröst, liten stång)

12,5kg
10x5

Sist jag körde tricepspressen på steplåda var fan 4 okt å då gjorde jag bara
30st, 35st, 35st ^^ Ökning! Yeah!